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Dizer não sempre é uma das coisas mais difíceis para muita gente.

Muitas vezes temos receio de magoar os outros, nos colocando em segundo lugar.

Geralmente quem não consegue falar não, é porque não quer ter um sentimento ruim no peito.

Aprender a falar não é doloroso, principalmente porque depois de falar não, você vai sentir culpa, algo que você provavelmente evitou esse tempo todo.

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Para aprender a falar não, é necessário combinar com você mesmo uma coisa:

– falar não, não te torna uma pessoa ruim.

– falar não, pode te fazer sentir culpa – mas essa culpa não é sua.

– falar não ajuda as pessoas a te respeitarem.

– falar não tira a pessoa da zona de conforto e faz ela correr atrás de soluções que geralmente são positivas para ela.

– falar não te tira do circuito dos “bonzinhos/abusados” que falam amém para tudo.

– falar não fortalece seu amor próprio

– falar não estabelece limites

– falar não corta ciclos e evita que situações stressantes e desagradáveis se repitam.

Depois dessa lista, falar não pareceu bem mais fácil não é mesmo?

Como lidar com a reação dos outros quando você diz não

Quem não se respeita nunca vai ser respeitado pelos outros. Se você não estabelecer esse limite, ninguém vai deixar de sapatear em você.

Prepare-se: quando você começar a falar não, as pessoas que mais abusam de você vão dar uma surtada,  te acusar de egoísta e outros absurdos. Algumas vão ficar descontroladas pois não esperavam que você “acordasse”.

Nesta hora, seja forte e lembre-se que você não está nem um pouco errado em impor limites e exigir que as pessoas te respeitem e parem de abusar da sua paciência e bondade.

Falar não é difícil mas é a única forma de interromper ciclos viciosos e algumas atitudes que se repetem na sua vida.

* Tem mais alguma dica? Conte nos comentários.

 

escrito por
erica
Erica Hans tem 30 anos e quer que todo mundo seja feliz. Além disso, é sócia/diretora da Social Media St..
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28/12/2014

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