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Esse é provavelmente um dos posts que eu mais me diverti fazendo. Espero que seja útil para vocês assim como vai ser para mim, pois nesta segunda-feira, eu e mais alguns amigos vamos começar um desafio – 15 dias sem furar a dieta.

Pensando em como nos ajudar, pensei que deveríamos eleger um Coach, ou seja, alguém que vai pegar no pé, segurar as pontas, nos convencer a desistir de comer aquela tranqueirinha… tudo via whatsapp! Aí pensei: por que não criar uns cartões motivacionais para o coach tirar “do bolso” e ajudar ?

O ano começou, o carnaval acabou então aproveite para embarcar nesse desafio e convidar os seus amigos também. Vale criar grupo no whatsapp, mandar por e-mail, postar no mural do Facebook: o que você quiser!

Abaixo, vocês vão encontrar 15 cards para os 15 dias e também mais cards motivacionais para entregar durante o dia.

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Lembre de cuidar bem do seu “afilhado” e não deixar a peteca cair.

Afinal, motivando, quem se motiva também é você!

Prontos para começar?

Cards para os 15 dias – ideal enviar pela manhã, assim que o dia começar

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Cards divertidos – para motivar a qualquer hora!

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Cards para puxar a orelha e não deixar sair da linha!

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Gostaram? Espero que sim! Segundão não vejo a hora de disparar para todo mundo!

Para salvar:

– Você também pode baixar um zip com todas as imagens aqui.

– Se estiver lendo no mobile, segure em cima da imagem e salve no seu celular/tablet.

– No computador, clique em salvar com o botão direito do mouse.

– Vou disponibilizar um álbum na fan page do blog Linda Por Dentro

– E também postar todo dia no meu instagram @lindapordentro, é só dar regram ou print da tela!

 

escrito por
erica
Erica Hans tem 30 anos e quer que todo mundo seja feliz. Além disso, é sócia/diretora da Social Media St..
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19/02/2015

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Uma das coisas mais inteligentes que uma pessoa pode fazer é desapegar da ideia de tempo.

Temos a ideia de tempo cronológico, onde o mundo acontece em anos, meses e segundas, terças, finais de semana e feriados.

Além disso, tem a ideia de tempo que não é anotado em nenhuma folhinha, mas que a gente também conhece: entrar na faculdade aos 18, casar antes dos 30, aprender ballet ou um instrumento na infância – ainda que essas ideias sejam totalmente arcaicas, elas estão impregnadas na sociedade.

Essa semana eu notei muitas pessoas no Facebook fazendo um “review” do seu ano – levantando os pontos altos, baixos, as coisas boas e ruins.

Fiquei me perguntando se as pessoas também fazem isso semanal ou mensalmente.

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Se a gente investir nosso tempo refletindo sobre cada pequena atitude, ou cada nova semana, será muito mais fácil ter um ano melhor. 

 

Falar sem pensar, brigar ou ofender, gastar de forma impulsiva, comer desenfreado são atitudes ruins para nós em qualquer época do ano, seja no sábado ou segunda-feira.

Será que a sua ideia de tempo faz sentido?

Real People:  Senior Adult Business Woman Presentation Small Gro

Será que é só na virada do ano que a gente tem novas metas? Por que não para hoje mesmo para refletir e começar amanhã?

Você só faz dieta na segunda-feira? Só se inscreve em um novo curso no começo do mês? Desistiu de aprender novas coisas por se achar velho? Entrou num relacionamento sem pé nem cabeça porque ia fazer 30?

Uma das coisas que eu aprendi é que a vida não tem horário nem dia pra acontecer nem começar.

A gente pode conhecer o amor da nossa vida numa segunda de manhã, e não só no sábado à noite.

Pode decidir parar tudo e começar a comer direitinho no meio do domingo a tarde.

Pode entrar na aula de violão com qualquer idade.

Começar uma nova faculdade no meio do ano.

Pode ter o ânimo para começar aquele projeto pessoal no meio das férias.

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Fauja Singh,o maratonista que parou de correr com 102 anos

 

Siga o que a sua intuição e o seu coração está pedindo para você, independente da data.

Fazer o que nos deixa feliz não depende de calendário, idade ou época e sim somente da nossa vontade e dos nossos desejos.

Lembre-se: hoje é sempre um bom dia para começar.

escrito por
erica
Erica Hans tem 30 anos e quer que todo mundo seja feliz. Além disso, é sócia/diretora da Social Media St..
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17/12/2014

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Manter o foco na dieta é muito difícil porque a maioria dos programas envolve comidas e bebidas – e o pior, nem todo mundo está no mesmo pique que você.

Hoje é segunda-feira, o carnaval está aí e o meu dia do lixo já foi sábado e ontem. Foco!

Meu truque pra esses dias: olhar imagens e os sites que acompanho de dieta, lembrando que não devemos desistir do que queremos a longo prazo pelo que queremos por minutos.  Aquela velha história: 10 minutos na boca, o resto da vida no quadril. No meu caso, vai tudo pro braço, hahaha.

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Eu gosto dessas frases mais xiitas e exageradas hehe, como essa acima: “A não ser que você vomite, desmaie ou morra, continue em frente”

No instagram da Gabriela Pugliesi sempre tem umas ótimas:

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Outra coisa que eu gosto de fazer é ver o antes e depois de celebridades – nada me deixa mais apavorada do que ver o antes e depois da Jessica Simpson  ou da Christina Aguilera, que sempre foi magrela!

jessmagra

Era assim…

Jessica-Simpson-Fat-2

 

Ficou assim…

Pânico!!!

 

 

scream

Portanto, FOCO!!!

frases de dieta

frases dieta

frases corrida dieta

Aqui tem um post sobre instagrams de dieta que vão te ajudar a manter a linha! Eu sigo todos e sempre dou aquela olhadinha pra motivar… ;)

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escrito por
erica
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24/02/2014

bom dia frase incentivo segunda feira

 

Frase de hoje:

Se não houver vento, reme.

Bom dia, segunda-feira!

*Volte mais tarde! Hoje ainda tem mais dois posts sobre dieta e organização).

*Quer ver mais frases como essa? Clique aqui)

 

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erica
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24/02/2014